今日は、かゆみと食べ物の意外な関係
についてお話していきます。
あなたも、もしかしたら
アトピーや、慢性の湿疹、慢性のじんましんなどで
長い間、かゆみに苦しんでいるかも知れません。
私たちが普段食べている食べ物のなかで、
実は、かゆみを悪化させやすい、かゆみを引き起こしやすい
食べ物があるのをご存知ですか？
それらをまとめてみました。
えっ、こんな食べ物も！？
意外な食べものが、かゆみを引き起こしている可能性もありますよ。
(1)魚介類
サバ、マグロ、サケ、タラ
たこ、いか、エビ、アサリ
(2)肉類
豚肉、サラミ
(3)灰汁（あく）のある野菜
ごぼう、たけのこ、里芋、ほうれん草
(4)きのこ類
しいたけ、まつたけ
(5)その他の野菜
トマト、ナス
(6)果物
いちご
(7)穀類
そば
(8)酒類
ワイン、ビール
えっ、アサリも？トマトも？？いちごも？？
意外ですよね。
もちろん、個人差があるので、これらの食べ物全部が全部、
あなたのかゆみを引き起こしている訳ではありません。
また、ここで注意して欲しいのは、
これらが“アトピーの原因になっている”、
と言っているわけではありません。
もともとあったかゆみを
“悪化させる原因になっている”可能性がある、
ということです。
ですから、無理な食事制限をする必要はありませんよ（＾＾）
これらの中で
「あれ？これを食べると、
いつもかゆみがひどくなるなぁ」
と思う食べ物があるかどうか気をつけて生活してみて下さい。
もしあなたが、
「これを食べるたびに必ずかゆみがひどくなる」
というものが見つかったら、
それをしばらく避けてみてもよいでしょう（＾＾）
参考文献：
かゆみ最前線、メディカルレビュー社