~自分らしいお肌で生きよう~「わたしの皮膚治療」ブログ

皮膚科医の教えるお肌のブログ

1日で一番かゆみを感じるのはどんなとき?(2)

アトピー

お風呂の温度を少し下げると、かゆみが軽減されることをお話しました。

では、最適なお風呂の温度とは一体何度でしょう?

教科書的には、ベストなお風呂の温度は、ズバリ!

「38℃前後」

が良いとされています。

もちろん、あなたの好みの温度や、季節にもよると思いますので
あくまで目安ですが、是非参考にしてみてください(^^)

ちなみに私の家のお風呂は、
温度表示や自動温度調節ができないのはもちろん、
“追いだき”もできません・・・。

お湯を蛇口からドボドボと注ぐだけです・・・
ですからいつも何度のお湯で入っているのかわかりません・・・。

あなたのお風呂は温度調節ができるタイプですか?

もしあなたのお風呂が私と同じ、温度調節できないタイプでも、
いつもより少しぬるめにして、お湯に浸かってみるだけで効果があると思います。

「お風呂入るといつもかゆくなるんです〜」
とおっしゃる方は多いですが、

意外にこの、

“ちょっとだけお風呂の温度を下げてみる”

ことは見落としがちだったりします。

特に準備もいらないので、簡単です。

オススメですので、一度試してみてくださいね(^^)